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医疗事业单位招聘专业面试:高血压患者应如何改善生活方式?
【参考解析】
高血压生活方式的调整:
①减轻体重;将BMI尽可能控制在<24kg/㎡,体重降低对改善胰岛素抵抗、糖尿病、血脂异常和左心室肥厚均有益;
②减少钠盐摄入;膳食中约80%钠盐来自烹调用盐和各种腌制品,所以应减少烹调用盐,每人每日食盐量以不超过6g为宜;
③补充钾盐:每日吃新鲜蔬菜和水果;
④减少脂肪摄入:减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏;
⑤戒烟限酒;
⑥增加运动:运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管调节适应能力,稳定血压水平;
⑦减轻精神压力,保持心态平衡;
⑧必要时补充叶酸制剂。
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(编辑:liyulu)